tips dan cara menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh..

1. Konsumsilah Susu setiap hari, Pagi haru sebelum anda beraktifitas adalah

waktu yang sangat baik untuk minuk susu, karena dapat memberikan energi untuk kita melakukan aktifitas seharian. Pilihlah Susu yang rendah lemak dan tinggi kalsium, Susu juga memiliki kandungan yang lengkap dibandingkan dengan minuman lainnya.
2. Bangunkan Semangat anda, jika anda mempunyai suatu tujuan yang anda buat
pasti anda akan bersemangat untuk melakukan nya, selain itu bangunkan
semangat anda agar tidak lesu dan lemas dalam sehari hari.
3. Berolahragalah setiap hari, siapkan waktu anda minimal 30 menit untuk
menjaga kondisi tubuh anda agar tetap prima, lakukan lah jalan santai,
jogging atau Gym.

4. Gunakan waktu anda untuk istirahat, jika anda memiliki waktu luang yang cukup pergunakan waktu anda untuk istirahat, dan tidur lebih lama antara 6-7 jam
sehari..
Cara menjaga tubuh dengan baik adalah dengan jalan:
1. Menjaga kebersihan diri (higiene), mis: selalu mencuci tangan dengan sabun bila tangan kontak dgn sesuatu yg kurang bersih, mandi dgn sabun dan menggosok gigi
2. Menjalani diet makanan yg 4 sehat,5 sempurna. Berhenti makan sebelum kenyang, dan kurangi makanan yg berlemak
3.olah raga teratur, minimal 4x/minggu selama 1 jam
4. Kelola stress, selalu melakukan ibadah. Perbanyak bersyukur ke Yang Maha Pencipta, sabar menghadapi cobaan. Ingat mens sana in corpore sano.Itulah mungkin beberapa tips menjaga kebugaran tubuh yang bisa kami berikan kepada anda. semoga bermanfaat ^-^

Teknik Sipil Universitas Muhammadiyah Purwokerto

Sejarah singkat  teknik sipil
Teknik Sipil Universitas Muhammadiyah Purwokerto didirikan pada tanggal 1 Juni 1995 bersama tiga Fakultas lain di lingkungan Universitas Muhammadiyah Purwokerto yaitu Fakultas Ekonomi, Fakultas Pertanian, dan Fakultas Perikanan.
Fakultas Teknik memperoleh status “Terdaftar” dengan Surat Keputusan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan No.: 345/DIKTI/KEP/1995.
Mulai tahun akademik 1995/1996 Fakultas Teknik membuka dua Program Studi yaitu Program Studi Teknik Sipil dan Program Studi Teknik Kimia.Image